一段情感无非有两种结果，要么继续走下去，要么各自分开。当一段情感要结束的时候，大多数人就会陷入到纠结、犹豫、悲伤等各种负面情绪的漩涡中。所有处在情感破裂旋涡当中的人们总是在问用什么样的方式可以自己的情感？其实当处于情感破裂的边缘时，要做的事情不单单是如何情感，更重要的是要知道怎样才能让情感处于长期稳定的状态。
并不难，经营也同样重要。如果不懂得经营即便是成功还是会再次失去。情感需要经营，那经营情感的重心究竟是什么呢？其实它的是一个人的情商。
很多人问过我，情商是什么？情商其实是情绪的商数，是情绪控制能力的指数，是一种认识了解，控制情绪的能力。
一、对自己的情绪状态有较好的知觉能力，包括意识或无意识体验复合情绪的能力。有很多人不了解自己，不明白自己，不清楚自己，这是情商的一种缺陷。他们对自己的情绪状态没有有明确的直觉能力，更没有能力把自己意识或是无意识的体验综合到一起。
二、有较强的察觉他人情绪的能力。就是指根据的状态和一个人反映出来的表现，根据社会文化的标准来察觉他人此刻的情绪状态。因为不同的文化背景对的衡量标准是有非常大的差异的。比如，在不允许赌博的国家或者城市，有人赌博，他就是惭愧的，甚至想要和隐藏的。但是在支持赌博的地方，他就不会有上述这些感觉。这一点看上去有点像读心术，就是指能否观察到一个人，在这个状态下，他心里的感受。
三、使用情绪语言的能力。是指自身的语言表达能力，要在适当的场合说适当的话。生活当中，有些人这方面的能力是欠缺的。
五、知觉自己和他人内在情绪状态与外显表情是否一致的能力。知觉自己的内在情绪状态和外在的表情是否一致相对来说比较容易，但是察觉他人的内心情绪状态与外显的表情是否一致，对很多人来说是比较困难的。
七、察觉他人表达方式所暗示的情绪体验能力。通常在比较亲密的关系状态里面，人们能做到这一点。但是一个人如果面对一个不是特别亲密的人时，也能同样察觉到他人的情绪体验，那么这个人的情商就有了一定的水平了。
八、懂得影响他人情绪的表情行为，并把它内化成为的表现策略。就是说知道什么样的情绪能够影响别人，并且能够很好的掌握和运用这类情绪。比如说装可怜博得别人的同情。
九、调节能力，指能自如的应对厌恶或者痛苦的情绪，并能尽快的改善这些情绪的强度和时间。在遇到某些事情的时候，自己是否有能力来调节或者是应对让自己讨厌甚至是痛苦的情绪，并且降低这种痛苦的感受，让自己更快的走出这个状态。
十、观察情绪的真实性和即时性的表现能力。比如在一个的状态下，一个人对你说这样的话和做这样的事是他还是发自内心。这种状态常常出现和体现在情侣关系当中，他是真的爱我，还是敷衍或是？一般的人，要准确的分析出还是有一定难度的。
十一、能够跨民族、跨文化，体验别人体验的维度。这个也是指感同的能力，但是跨民族和跨文化就有一定难度了。一般人的感同都是在同一个社会背景的前提下，也就是在同样的社会文化背景的前提下。一件事情是好的或者是坏的，在相同的民族、文化背景下，大家的认定是基本相同的。但是跨文化之后，有可能在我们看来是好的，在别人看来反而坏的。这是情商的最高境界，做到这一点常非常难的。比如说非洲某地区对妇女施行割礼，在当地的民族中会产生民族，但与发达地区人们的是截然相反的，所以人们无法体验到他们的感情。 .
情商对一个人来说，非常的重要。前六种能力，只要神经系统正常发育都可以具备。后五种能力在有些人身上就没能得到更好的发展，这与父母的教养方式和成长是密切相关的。
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