“从积极心理学角度探讨幸福”——《你可以更幸福

　　《你可以更幸福》一书主要内容是把抽象的积极心理学理论和截至目前的研究以生活化、通俗化的方式向读者诠释，侧重探讨怎样才能生活的更幸福，从学习、工作、爱情、婚姻等多角度给出切实的，并提供了一系列可操作的幸福训练方案。

　　《你可以更幸福》一书主要内容是把抽象的积极心理学理论和截至目前的研究以生活化、通俗化的方式向读者诠释，侧重探讨怎样才能生活的更幸福，从学习、工作、爱情、婚姻等多角度给出切实的，并提供了一系列可操作的幸福训练方案。

　　著名心理、情感、女性专题撰稿人李媛媛和资深人成展鹏联合创作的新书《你可以更幸福》，于近日出版。该书分为“每个人的幸福观”、“幸福元素”“让学习更幸福”等九个章节，从积极心理学角度教你如何更幸福。同济大学教授、博导聂圣哲，国家一级编剧侯露，著名徽剧表演艺术家、梅花得主红等倾力推荐。

　　据介绍，《你可以更幸福》一书主要内容是把抽象的积极心理学理论和截至目前的研究以生活化、通俗化的方式向读者诠释，侧重探讨怎样才能生活的更幸福，从学习、工作、爱情、婚姻等多角度给出切实的，并提供了一系列可操作的幸福训练方案。

　　李媛媛在前言中写道，“假如时光倒退20年，你会重新做一些决定或者选择，为了让以后的生活更幸福、更美好，不是么？”她先是假设时光倒退，自己会在学校多待几年，更加努力读书考个更好的大学，选择喜欢的历史、心理学专业等；而后又切换到现实，联想到现在沉稳内敛的爱人，聪明活泼的女儿，慈蔼的父母亲，从而又否定了时光倒退的想法。

　　“如果我想学外语，想旅行，不必时光倒流，现在开始也不晚，是不是？如果我后悔没念更好的大学，哈，现在开始准备，10年后和女儿一起去留学也不错，对吗？真的，一切都来得及，幸福从没离开过。”李媛媛如是说。

　　“幸福究竟有多远？还是看不到痛苦活进就OK？很多专家都在说活在当下，可是为什么活在当下的我们难以获得平静的幸福和恬淡的喜悦？”成展鹏在书中先是针对现实中让人们感到不幸福的空气污染、工作忙碌、还不完的房贷车贷等因素进行了针砭时弊，而后转换到积极心理学的角度，从一个即将实现的愿望、已经拥有的完美伴侣、越来越清晰的理想等方面力证生活并没有那么悲观，换个角度你可以活的更幸福。

　　聂圣哲说，《你可以更幸福》一书摒弃，时而让你顿悟，时而让你会心一笑。侯露在评价该书的时候说；“能不深不浅的谈论和分析有关幸福的话题，是这本书的特色。这种人生经验和理论研究，实在是太该让一起分享了！”“展鹏和李媛媛的这本书就像一部幸福心经，我的泼辣女老板给迷惘的人一点启迪，给奋斗的人一些助力，给孤独的人一个休憩停泊的港湾。”资深人、作家章玉政如是说。

　　积极心理学是心理学领域的一场，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学，短时间内就风靡全球。它采用科学的原则和方法来研究幸福，心理学的积极取向，研究人类的积极心理品质,关注人类的健康幸福与和谐发展。

　　1、“假如时光倒退20年，你会重新做一些决定或者选择，为了让以后的生活更幸福、更美好，不是么？”

　　2、“如果我想学外语，想旅行，不必时光倒流，现在开始也不晚，是不是？如果我后悔没念更好的大学，哈，现在开始准备，10年后和女儿一起去留学也不错，对吗？真的，一切都来得及，幸福从没离开过。”

　　3、“幸福究竟有多远？还是看不到痛苦活进就OK？很多专家都在说活在当下，可是为什么活在当下的我们难以获得平静的幸福和恬淡的喜悦？”